無知の知を知れ。

昨日もある程度カロリーのコントロールは成功。
最後にカレーをガマンできずにちょこっとだけ食べてしまったのが心残り。
やれやれまったく。
意外と我慢できないやつだな自分は。
3日前から始めた出したスープの貢献度はかなりでか [...]

昨日も夜に炭水化物抜きは成功。
例のスープが効いてる。
正直海苔のアイデアは我ながらなかなか秀逸。
昨日は打ち合わせとかあったから、喫茶店で間食が一度あった。
それがネックだなぁ、いつも。
あと今何か問題があるとしたら、 [...]

昨日は割とカロリーのコントロールもなかなか良かった気がする。
夜に炭水化物を控えられたのもまた良し。
大量のスープに野菜と海苔を入れて頂いた。
これがなかなかおいしくてヘルシー。
チョット続けてみようかな。
トレーニング [...]

なんだかんだ食ってるな・・・。
という気がしてしまうのは、多分夜に食べてるからかもしれない。
帰宅するまでに摂取するカロリーが700～800kcalほどだとして
ここまでは決して多くはないハズ。
問題はここからで、遅い時 [...]

今日からしっかりとカロリー制限をできそう。
ツアー中は前に比べると、割と食べ過ぎにならずに済んだと思う。
前に比べるとだけど・・・。
ただ、今月はお金がないので
必然的に強制ダイエットのようになってしまうことは免れない（ [...]

なんだか・・・
最近のカロリーコントロールときたら。。。
マジないわ。
ここんとこホント食いすぎ。
ちょっと成果が出始めたからって普通に食べたらダメだった。
これはもう目標まで達しても
決して普通の食生活に戻しちゃダメだ [...]

昨日は摂取カロリー的に多すぎというワケでもないけど
割かし摂ったほうなのに、なぜだかトレーニングが凄く疲れた。
最中からかなりの疲労感が・・・
なんでだろう？
そんな日もある。で済ませてしまおうか、どうしようか。
たまた [...]

昨日は久々に朝食を抜いてしまった。
まぁ一日抜いたからといってどうということはことはないんだろうけど
お陰で一日の摂取カロリーの総量が少なく済んだ。
でも朝食を抜くとカラダの中でどういった事態が事実的に起きてるのかとかは [...]

昨日は昼過ぎまで物凄く調子の良いコントロール具合だったんだけども
集まりとかがあるとどうしても付き合い上、注文しなくてはならない
シチュエーションっていうのはたくさんあったりする。
そうするとやっぱりカロリーについてもど [...]

昨日は無礼講ということで
お好み焼きパーティーをすることに。
連休をおもいっきり楽しもうとするにはなかなかのアイデアだけども
今考えるとカロリーの方はカオスなことになっていることは間違いない。
ちょっと恐ろしいので、計算 [...]