無知の知を知れ。

夜だけ炭水化物抜きメニュー、絶賛実行中。
それにしても今考えればカロリーやダイエットのことについて
相当詳しくなったなぁ。
知り合いから言わせると歩くダイエット辞典だそうだ（笑）
結局かなり研究したからねぇ。
代謝とか痩 [...]

今日でやることもなんとか終わったので
晴れてカロリーコントロールに集中することができる。
と、思いきや。
明後日からツアーで名古屋じゃないか・・・
なんかと障害の多い生活だ。。。
そこで食べるということにストレスを昇華さ [...]

昨日は自分がもし英語を話せたらどんないいだろうと痛感した。
歌詞を作るのに、生半可な英語力を持った人間が中途半端に使おうとすると
意味のわからないモノになってしまう。
しかもそれを正しいものだとして使ってしまうから性質が [...]

最近は忙しくてカロリーの制限がちょっと疎か。
というよりも短期的に作業の効率を上げて一気にカタをつけるつもりでいくと
やっぱりしっかりと食べないとな・・・っていう考えに至ってしまう。
最近は走ったりしてるから大分代謝も上 [...]

それにしてもお酒を一切飲まなくなった。
カロリーのこともそうだけど、喉を気にして。
そしたらまぁ当然ヘルシーなわけで。
でも酒ってエンプティカロリーっていう言うし
本当かどうかわかんないけど、あれ単体ならほとんどカラダに [...]

昨日は失態をしてしまったけど
今日はしっかりとカロリーのコントロールをしたいと思う。
摂取と消費のバランスを考えて。
最近はなかなかしっかりと運動をしてるから
消費の分がかなり増えてると思う。
ここ最近の生活で基礎代謝は [...]

ボイトレに続き、ジョギング、筋力トレーニングは
基礎代謝以下のカロリー摂取では厳しく
まともな練習にならないと判断したから
少し多めに食べよう。なんて考え直したところなんだけど
なんでこう、少し気を緩めると調子に乗るのか [...]

最近は毎日ホンキで10km走るのまず目指して
すこしずつ距離を伸ばしてるんだけど
こう本格的に走り始めるとなんていったって
カロリーが足りない。
たくさん食べたときの体調の違いといったら
ホントに天と地の差を実感する。
[...]

昨日は目まぐるしかった。
カロリー的に（笑）
振り返ってみればかなり食べていたことに気づくも
気がつけばかなり運動していたという。
でも計算して差し引いたらけっこうオーバーだった。
マジミスった。。。
最近は毎日走ってる [...]

昨日はホントひっさびさにカレーを食べた。
レトルトだったんだけど
でもちゃんとカロリーを気にして量は少なめで
あとご飯はマンナンご飯とかいうのにしてみた。
たぶんフツーの米じゃないんだろうけど
ちょっと緩めのご飯ってカン [...]